Menentukan Masa Subur Dengan Metode Suhu Badan Basal (Termal)

Menurut saya, metode ini sangat besar kegagalannya. Karena terkadang seseorang tidak bisa membedakan kenaikan suhu tubuh yang disebabkan ovulasi dengan kecapean. Pada dasarnya, saat terjadi ovulasi tubuh seseorang mengalami peningkatan 0,2 °C – 0,5 °C. peninggian suhu tubuh akan kembali normal pada hari ke-2 setelah ovulasi.

Alat yang dibutuhkan :

1.      Thermometer digital agar lebih akurat kenaikan suhunya(sebaiknya thermometer rectal/anus atau thermometer vaginal)

2.      Buku strimin

3.      Penggaris

4.      Pulpen atau pinsil

Teknik mengumpulkan data:

1.      Gambar koordinat x dan y pada buku strimin dengan penggaris dan pulpen atau pinsil

2.      Pada koordinat x adalah hari saat pemeriksaan

3.      Pada koordinat y adalah suhu hasil pemeriksaan

4.      Catat setiap hasil suhu yang diukur pada tubuh

5.      Masukkan ke dalam gambar yang dibuat

6.      Buat grafik (hubungkan titik-titik menjadi garis)

Teknik mengukur suhu badan basal :

1.      Ukurlah suhu tubuh pada pagi hari saat baru bangun tidursebelum makan dan minum dan sebelum beraktivitas bahkan sebelum kaki menginjak lantai

2.      Waktu pengukuran pada jam yang sama setiap pagi dan sebaiknya pada malam harinya sudah tidur nyenyak ± 5 jam

3.      Ukur suhu tubuh per vaginal tapi lebih baik per rectal (anus)

4.      Tunggu sampai thermometer berbunyi

Kesimpulan :

1.      Saat terjadi ovulasi, akan terjadi kenaikan suhu tubuh sekitar 0,2 °C – 0,5 °C

2.      Sehari sebelum ovulasi, biasanya terjadi penurunan suhu tubuh beberapa derajat

3.      Ada kalanya terjadi peninggatan suhu tubuh perlahan-lahan, namun saat setelah ovulasi tubuh akan mengalami penurunan

Factor yang mempengaruhi suhu tubuh basal :

1.      Influenza

2.      Inflamasi atau peradangan di anus

3.      Terjadi mimpi burukjam tidur yang irregular

4.      Pemakaian selimut elektrik

Contoh grafik :

keterangan :

·         pada hari pertama menunjukkan suhu tubuh normal manusia

·         Pada hati kedua menunjukkan suhu tubuh mengalamai penurunan

·         Pada hari ketiga suhu tubuh mengalami kenaikan yang drastis yaitu 0,5°C ini merupakan tanda terjadinya ovulasi (berarti dalam 24 jam kedepan ovum atau sel telur hidup)

·         Pada hari keempat menunjukkan terjadinya penurunan  suhu ke posisi semula (normal